にきび治療とお肌のケア

にきび肌の場合は、ビタンミンCは特に重要です。ビタミンCは肌の再生や若々しさを維持するのに必要な栄養素です。ところが、タバコを吸うとはビタミンCが破壊されてしまうのです。タバコを一本吸うと２５mg～１００mgのビタミンCを消費してしまいます。一日に必要なビタミン量は大人の場合で５０mgといわれています。喫煙してしまうと、このビタミンCを奪ってしまう可能性があります。また、喫煙することによって、毛細血管を収縮させてしまいます。これはタバコに含まれるニコチンが原因です。これにより血行が悪くなります。その他、細胞のDNAを傷つける活性酸素をたくさん製造してしまうのです。活性酸素が作り出されるということは、にきびが炎症を起こしたり、色素沈着してしまったりという影響を及ぼす可能性が高いです。こうなると、にきび痕を残す危険性が増します。にきび跡にならないように、喫煙量は減らしましょう。また、胃の粘膜も荒れて、消費されるビタミンCの量が増える可能性があります。

にきび