にきび治療とお肌のケア

にきびが出きたら注意すべきことが、いくつかあります。まず、「洗顔・入浴によって、お肌をできるだけ清潔にするように心がける」ということが大切です。にきびは毛穴がふさがれることで発生します。したがって、よごれで毛穴がふさがないようにお肌を清潔にしておきましょう。特に、女性の場合、注意したいのはメイクです。油性の化粧品は毛穴をふさいでしまうことがよくあります。また、にきびが気になっても触らない方がいいです。指についた雑菌が原因で、にきびが悪化することがありますので注意してください。とにかく、患部を刺激しないようにしましょう。また、髪の毛がにきびの患部に触れて悪化することもあります。人によっては、にきびを潰してしまうこともあると思います。この場合、くれぐれも爪でやらないようにしてください。雑菌が入ったり、肌を痛めることで悪化してしまいます。その他、食べ物にも注意してください。「糖分」「脂肪分」のような脂分のもとになる食べ物は極力避けましょう。例えば「チョコレート」「ピーナッツ」などは食べない方がいいでしょう。食べ物全般にも気を使ってください。バランスの良い食事をとりましょう。健康的な生活を送ることが重要です。「便秘」「ストレス」「睡眠不足」「月経不順」もにきびを悪化させる原因になります。

にきび